برچسب: تغذیه
-
وجود بیش از ۵ میلیون دیابتی در کشور
دبیر نخستین همایش شبکه ملی پیشگیری از بیماری‌های غیر واگیر با تاکید بر لزوم ارائه آموزش و اطلاع‌رسانی درباره بیماری‌های غیر واگیر به شش گروه در جامعه گفت: در حال حاضر۵ میلیون و ۲۰۰ هزار مبتلا به دیابت در کشور زندگی می‌کنند. دکترامیرکامران نیکوسخن در نشست خبری نخستین همایش شبکه ملی پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر […]
-
بیماری پرخوری عصبی چیست؟
شاید خیلی از افراد را دیده باشید که وقتی عصبی می‌شوند به تنها کاری که پناه می‌برند، خوردن است و سعی می‌کنند با این کار اعصاب خود را آرام کنند. از طرف دیگر افرادی هستند که از غذا خوردن ترس دارند چراکه فکر می‌کنند هر لقمه‌ای تبدیل به بالاترین کالری میشود. با این حال بخور […]
-
اصول تغذیه در ورزشکاران
یک ورزشکار باید انرژی مورد نیاز برای فعالیت ورزشی را از ترکیب مناسبی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین بدست آورد. از مهمترین نکاتی که در سلامتی یک ورزشکار نقش تعیین کننده دارد اهمیتی است که او به تغذیه خود میدهد. تغذیه مناسب همچنین اثرات مهمی در کارآیی ورزشی ورزشکار دارد. نیاز بدن انسان به مایعات […]
-
از بین بردن جوش و جای جوش با طب سنتی
جوش یکی از اختلالات هورمونی ناشی از عدم تعادل اخلاط بدن است و برای درمان نیازمند اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه است. مدتی است که بی خواب شده ام و با اینکه در طی روز خیلی خسته می شوم ولی شب ها نمی توانم بخوابم. لطفا بفرمایید که از منظر طب سنتی چگونه بر این […]
-
نظر طب اسلامی در مورد دارو و درمان امراض
بیشتر انسان‌ها در مقابله با بیماری صبور نیستند و از هر راهی استفاده می‌کنند تا آن را سرکوب و یا ریشه‌کن کنند؛ اما سؤال این است که آیا در هر زمان و با هر راهی می‌توان اقدام به درمان بیماری کرد؟ حتماً دیده‌اید که بعضی از افراد مانند شکلات در کیف و یا وسایل خود، […]
-
تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند. اسیدهای چرب امگا ۳ خواص سلامتی دیگری هم […]
-
۵ اشتباه بزرگی که مانع کاهش وزن می‌شوند
چیزی که می‌خورید مهم است! داشتن رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و فرآوری نشده، فوایدی برای سلامتی دارد و به کنترل وزن کمک می‌کند. زیرا غذاهای طبیعی معمولا کم کالری‌تر و مغذی‌ترند و هر آنچه را که بدن برای سالم ماندن نیاز دارد تامین می‌کنند. اما غذاهای فرآوری شده معمولا حاوی مقدار زیادی […]
-
رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر
دوره نوجوانی دوره‌ای بین سنین 10 تا 20 سالگی و پلی است که کودکی را به بزرگ‌سالی وصل می‌کند. در این دوران قطعاً از نظر جسمی و روحی تغییراتی ایجاد میشود که حاصل آن بلوغ جسمی و احساس استقلال در زندگی است؛ ازطرفی به دلیل افزایش سرعت رشد، نیازهای تغذیه‌ای فرد نیز افزایش می‌یابد. […]
-
مهمترین فواید آب کاکتوس
خواص ضد التهابی آب کاکتوس برای از بین بردن درد و مبارزه با التهاب مفید است خواص آب کاکتوس گیاه کاکتوس یکی از گیاه های تزئینی است که در خانه های ایرانی زیاد پیدا میشود اما در اصل این گیاه برای بیابان های خشک آمریکا است. تقریبا تمامی کاکتوس ها دارای ساقه ای هستند […]
-
۶ تدبیر تغذیه‌ای برای افزایش قد کودکان
با ۶ تدبیر تغذیه‌ای برای افزایش قد کودکان در این مطلب آشنا می‌شوید. اگر نگران قد فرزندتان هستید، برای افزایش قد کودکانتان، تدابیر زیر را به‌عنوان تغذیه برای فرزندان در نظر بگیرید که در تأثیر بر رشد مجرب هستند: ــ خوردن شیر با پودر سنجد شب‌ها ــ خوردن ماست با دارچین عصرها ــ خوردن هندوانه […]