ورزش

2019-01-06

چگونه قولنج کمر را بشکنیم؟

بیشتر افراد زمانی که احساس خستگی می‌کنند با کش و قوس دادن کمر سعی در شکستن قولنج آن را دارند.   همه ما بعضی وقتها احساس […]
2018-12-30

با این روشها سلامت قلب را تضمین کنید

سلامت قلب از مهم ترین مواردی است که برای بسیاری از افراد جنبه حیاتی دارد. بسیاری از بیماری های قلبی حاصل بی توجهی افراد به رژیم […]