زردچوبه معجزه‌ای برای درد مفاصل

زردچوبه معجزه‌ای برای درد مفاصل

زردچوبه ماده‌ غذایی است که به عنوان عضو اصلی غذاها در همه آشپزخانه‌ها وجود دارد. این ادویه طلایی رنگ علاوه بر یک چاشنی فوق‌العاده خواص قوی و ضد التهابی نیز دارد. براساس گزارش «مدیکال دیلی»، در اینجا به برخی از خواص زردچوبه می‌پردازیم. جلوگیری از بیماری‌های مزمن زردچوبه دارای ترکیبات طبیعی ضد التهابی به نام

ادامه مطلب
, , , , ,
رابطه اندازه دور کمر و سلامت

رابطه اندازه دور کمر و سلامت

امروز اضافه وزن یکی از کابوس‌های هر زن و مردی است. آن زمان گذشت که یک لایه چربی زیر پوست نشان از تملک و بی‌نیازی بود. امروز به افرادی که وزن بالایی دارند به چشم افرادی نگاه می‌شود که به سلامت خود بی‌توجه‌اند. ارتباط بسیاری از بیماری‌ها مانند دیابت نوع ۲، فشارخون، حملات قلبی و

ادامه مطلب
, , , , , ,
کدام سبزی‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟

کدام سبزی‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟

این مطلب درباره استفاده از سبزیجات برای کاهش وزن توضیح داده و نوشته؛ مواد غذایی مختلف می‌توانند آثار بسیار متفاوتی بر گرسنگی، سطوح هورمون‌ها و میزان کالری سوزی داشته باشند. استفاده از سبزی‌ها برای کاهش وزن انتخابی هوشمندانه است زیرا کالری کمی دارند، حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند و به واسطه محتوای

ادامه مطلب
, , , , , ,
۶ عادت برای کاهش وزن قبل از خوابیدن

۶ عادت برای کاهش وزن قبل از خوابیدن

در کنار تمام راه و روش‌های کاهش وزن متخصصان لاغری رازهایی را می‌گویند که با عنوان لاغرکننده‌های قوی قبل از خواب شناخته می‌شوند. می‌خواهید لاغر شوید و به وزن ایده آل برسید پس باید راه‌های اصولی و تاثیرگذار را انتخاب کنید . البته در این راه همیشه روش‌های سخت و طاقت فرسا نتیجه بخش نخواهد

ادامه مطلب
, , , , ,
آشنایی با خواص درمانی گیاه دم اسبی

آشنایی با خواص درمانی گیاه دم اسبی

دم اسب دو نوع ساقه هوایی دارد. ساقه‌ای که برنگ قرمز است و در اوائل بهار ظاهر می‌شود و دیگری ساقه نازک که برنگ سبز بوده و بعد از آن رشد می‌کند و مصرف طبی دارد.دم اسب از جمله گیاهان دارویی است که از قدیم در اروپا و چین بکار می‌رفته‌است. در فارسی به آن

ادامه مطلب
, , , , , ,
۵ اشتباه بزرگی که مانع کاهش وزن می‌شوند

۵ اشتباه بزرگی که مانع کاهش وزن می‌شوند

چیزی که می‌خورید مهم است! داشتن رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و فرآوری نشده، فوایدی برای سلامتی دارد و به کنترل وزن کمک می‌کند. زیرا غذاهای طبیعی معمولا کم کالری‌تر و مغذی‌ترند و هر آنچه را که بدن برای سالم ماندن نیاز دارد تامین می‌کنند.   اما غذاهای فرآوری شده معمولا حاوی مقدار زیادی

ادامه مطلب
, , , ,
۵ دلیل برای مصرف ریشه تارو

۵ دلیل برای مصرف ریشه تارو

ریشه تارو سرشاراز فیبرو نشاسته مقاوم است ودر تنظیم قند خون وتغذیه باکتری‌های مفید روده نقش مهمی دارد. ممکن است ریشه‌ تارو را در سوپر مارکت‌ها و کافی‌شاپ‌ها به صورت نوشیدنی دیده باشید؛ اما ممکن است ندانید که آن چیست و چگونه قابل مصرف است. تارو یک سبزی ریشه‌ای نشاسته‌ای است که بومی آسیا بوده

ادامه مطلب
, , , , , ,
صبحانه‌های رژیمی برای کاهش وزن

صبحانه‌های رژیمی برای کاهش وزن

محمد آذرفر متخصص تغذیه گفت: صبحانه از وعده‌های اصلی در شبانه روز است و اگر انتخاب‌هایی درست برای وعده صبحانه داشته باشید فواید بیشماری برای شما دارد. اما متاسفانه افراد زیادی هستند که یا صبحانه مصرف نمی‌کنند و یا در وعده صبحانه خود از مواد غذایی ناسالم استفاده می‌کنند که این کار حتی ممکن است

ادامه مطلب
, , , , , ,
روش های علمی برای لاغری سریع و صحیح

روش های علمی برای لاغری سریع و صحیح

با رواج زندگی ماشینی و مصرف بیش از حد غذاهای فراوری شده و فست فودها و تمایل افراد به پشت میزنشینی چاقی و اضافه وزن تبدیل به معضل بزرگی شده است و همگان به دنبال روش های خوب برای کاهش سریع وزن هستند. در این نوشتار همراه ما باشید تا ۲۵ راه علمی برای لاغری سریع و

ادامه مطلب
, , , , ,
غلات،ادویه ها و گیاهان دارویی مناسب برای کاهش وزن کدامند؟

غلات،ادویه ها و گیاهان دارویی مناسب برای کاهش وزن کدامند؟

غلات گیاهانی از خانواده ی گندمیان هستند که مقادیر بالایی کربوهیدرات دارند و به همین دلیل بیشتر افراد به اشتباه فکر می کنند که اگر دانه های غلات را به رژیم غذایی خود اضافه کنند ممکن است دچار افزایش وزن شوند. باید بگوییم که این افراد سخت در اشتباه هستند چون تحقیقات نشان می دهد

ادامه مطلب
, , , , ,