اصول تغذیه در ورزشکاران
یک ورزشکار باید انرژی مورد نیاز برای فعالیت ورزشی را از ترکیب مناسبی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین بدست آورد….
زمان لازم برای هضم گروههای غذایی مختلف
به طور کلی، از زمانی که غذا میخورید 24 تا 72 ساعت وقت لازم است تا غذا در دستگاه گوارشتان…
صبحانههای رژیمی برای کاهش وزن
محمد آذرفر متخصص تغذیه گفت: صبحانه از وعدههای اصلی در شبانه روز است و اگر انتخابهایی درست برای وعده صبحانه…
شما باید داخل شوید برای نوشتن دیدگاه.