اگر نگران قد فرزندتان هستید، برای افزایش قد کودکانتان، تدابیر زیر را به‌عنوان تغذیه برای فرزندان در نظر بگیرید که در تأثیر بر رشد مجرب هستند:
ــ خوردن شیر با پودر سنجد شبها
ــ خوردن ماست با دارچین عصرها
ــ خوردن هندوانه با زنجبیل صبح‌ها
ــ خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
ــ قورت دادن 14 عدد برنج صبح ناشتا
ــ خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
